​日々の気づきやコラム

感情のプロセスを理解し、心の声に耳を澄ませる Ins neue Leben segeln 変化を生きるということ 新しい国、新しい会社、あるいは新しい部署への異動――。どんな変化も、単なる場所や役割の移動にとどまりません。それは、人生の新しい章へと移る「転換期」を意味しています。 この変化の時期を、まるで自然に乗り越えてしまう人もいれば、内面的な不安や落ち着かなさ、あるいは心のブロックを感じる人もいます。なぜ、その違いが生まれるのでしょうか。 1. ストレスを認識し、真剣に向き合う 新しい環境――新しい住まい、異なる言語、慣れない働き方、文化的な習慣――。これらは一見すると些細なことのように思えますが、実際には心理的に非常に大きなストレス要因となります。 自分の限界を無視したり、「大したことない」と思い込んだりすると、やがて心身のエネルギーが枯渇してしまいます。感情的な疲労は突然やってくるのではなく、気づかないうちに静かに忍び寄ってきます。 最初の一歩は、「今、自分にとって何が本当に負担になっているのか」に気づくこと。コーチングの中で、その気づき

ドイツは多様性のある国です。世界中の人々がここで生活し、仕事をしており、それがドイツの日常生活を形作っています。私自身もドイツに住む外国人であり、その一員です。大都市では外国人であることによって目立つことはほとんどなく、多くの企業では国際的な協働が当たり前になっています。 しかし、文化の多様性には課題も伴います。異なる文化間でどのようにコミュニケーションを図ることができるのでしょうか。異なる価値観や考え方を持ちながらも、どのようにすれば互いを理解し、共に成長できるのでしょうか。それは永遠の課題です。 異なる文化が互いに出会うとき 日常生活においては、言語よりも文化に起因する誤解が生じることがあリマス。ドイツでは自立性と直接的なコミュニケーションが重んじられ、問題は自分で解決することが期待されます。一方で日本では配慮と調和が中心であり、対立を避け、相手の面目を守る傾向にあります。その結果、他人の気持ちには敏感でも、自分の気持ちには鈍感、という不思議な現象が起こります。 こうした違いは、職場や日常生活で容易に緊張を生むことがあリます。日本人にとってド